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为深化校园心理健康教育，缓解学生学业压力，引导学生正视自我、悦纳自我，近日，人文科学学院 “微澜” 心理社团在校园户外举办 “撕掉标签，悦纳自我” 主题趣味心理活动。百余名学生踊跃参与，在轻松互动中释放压力、疗愈心灵，活动取得圆满成功。
活动前期，社团工作人员周密筹备，从场地布置、安全排查到道具准备、流程设计、应急方案均细致落实。活动开始前，主持人明确安全规范与参与要求，倡导文明参与、尊重彼此，为活动安全有序开展筑牢基础。
本次活动分为破冰热身、主题互动、感悟分享三大板块，内容丰富、趣味十足。破冰环节设置正话反说、风吹草动、姓名接龙、欢乐投壶、人体石头剪刀布、听歌识曲等八项游戏，动静结合、难易相宜。正话反说考验反应力，趣味失误引得全场欢笑；风吹草动与姓名接龙快速打破陌生感，帮助社员迅速熟识；投壶与猜灯谜让大家静心专注，舒缓浮躁情绪；人体石头剪刀布点燃现场氛围，尽显青春活力。活动还设置集章兑奖、砸金蛋环节，有效激发参与热情，内向学生也主动融入，现场气氛热烈温馨。
主题互动环节紧扣 “撕掉标签，做不被定义的人” 核心主旨。同学们认真写下 “我不够好”“我很内向” 等负面标签，勇敢将其撕下，并替换为 “我值得被爱”“我独一无二” 等正向寄语，在沉浸式体验中挣脱刻板印象，学会接纳不完美的自己。随后，师生共同完成集体手印留存，多彩手印象征团结与陪伴，定格温暖治愈的美好瞬间。
活动尾声，全体成员围坐分享感悟。同学们纷纷表示，活动有效缓解了学业压力与情绪内耗，打破社交胆怯，收获友谊与成长。“撕掉标签” 环节让大家深刻认识到，不必被他人评价定义，悦纳自我才是成长的关键。现场交流真诚热烈，传递出积极向上的青春力量。
此次活动以趣味游戏为载体，以心理健康教育为内核，寓教于乐、润物无声，既丰富了校园文化生活，也拓宽了心理健康教育实践路径。未来，微澜心理社团将持续聚焦学生心理需求，创新活动形式、丰富活动内涵，深耕校园心理健康教育，陪伴学子褪去内耗、向阳而行、逐光成长。
撰稿人：王一淋 审核人：陈晓红
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